tecnicas de pnl for Dummies

tecnicas de pnl for Dummies

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Esto se puede hacer simplemente prestando atención a su respiración y luego ajustando tu propia respiración para que coincida con la de ellos. Finalmente, también puedes hacer coincidir el tono de voz de la otra persona. Esto se puede hacer prestando atención al tono, volumen y velocidad de su voz, y luego ajustando tu propia voz para que coincida con la de ellos.

El cerebro confunde la realidad con lo que se imagina mentalmente, una demostración de ello podría ser el siguiente ejercicio:

Esta habilidad no tiene que ver con el contacto con los demás. Te ayuda a cambiar tu propia actitud hacia objetos o circunstancias. Utilizándola, puedes aliviar de forma tangible tus sentimientos hacia cualquier cosa.

Para aumentar la eficacia individual: «¿Qué sería diferente si no creyeras que siempre llegas tarde?»

A fim de garantir seu crescimento, tente aprender com o máximo da proposta delas. Cada uma pode estruturar partes significantes de sua vida que concernem diretamente ao seu crescimento.

Entrevista de Trabajo Exitosa: Utilizando la PNL, un candidato puede proyectar confianza y habilidades de comunicación efectiva durante una entrevista de trabajo.

De esta forma, se pueden identificar patrones y estrategias efectivas para manejar la ansiedad y aplicarlas en situaciones similares.

Es importante destacar que estas técnicas deben ser implementadas por un profesional capacitado en psicología y PNL.

Por ejemplo, puede tocar el pulgar y el índice juntos o decirse una palabra determinada. Una vez que haya asociado el activador read more con el estado, puede utilizar el activador para provocar el estado a voluntad.

Estimulación: Esto implica igualar el estado emocional de la otra persona. Esto se puede hacer usando un lenguaje, expresiones faciales y gestos similares.

Resolución de Conflictos: Aplicar la PNL en la resolución constructiva de conflictos en relaciones personales y profesionales.

Por ejemplo, pensar en un momento feliz y tocarse el brazo derecho. Con práctica, la persona podrá activar ese estado emocional positivo cuando lo necesite tocando su brazo derecho. Otra técnica de PNL es la "reframing" o "reencuadre". Consiste en buscar una nueva perspectiva a un problema o situación que esté causando ansiedad. Se trata de cambiar la forma en que se percibe el problema para reducir la carga emocional asociada al mismo.

Las Submodalidades son una poderosa herramienta para cambiar nuestras representaciones internas. Son los detalles finos de nuestras representaciones internas, como el tamaño, la ubicación, el brillo, el colour y el movimiento de nuestras imágenes mentales, el volumen y el tono de nuestras voces internas y la intensidad de nuestros sentimientos internos.

4. Utilizar la visualización: La visualización es otra técnica de PNL que se puede utilizar en el tratamiento de la ansiedad. Consiste en guiar al paciente a través de una escena imaginaria, que le permite relajarse y disminuir su nivel de ansiedad.